OUTDOOR TRX MED KIM

Hvad er TRX?

TRX står for Total (body) Resistance Exercise.

​

TRX er træning med stropper, hvor man bruger egen kropsvægt, og med hjælp af vektor princippet (kroppens stilling) kan man øge sværhedsgraden af øvelserne, eller gøre dem lettere og dermed også mere skånsomme.

​

TRX er for alle, uanset træningsniveau, da det er nemt at justere på sværhedsgrad. Det er dermed også en meget skånsom form for styrketræning, hvis man har diverse skavanker at slås med.

​

Jeg har selv en nedslidt ryg, og har været igennem 3 rygoperationer og adskillige diskusprolabser og forskudte disks i ryggen. Men jeg fandt ud af at træning i de gule stropper var vejen frem, da jeg selv kunne bestemme og styre hvor hårdt det skulle være.

​

her på siden kan du nogle videoer om hvad TRX træning kan være. ----->